沒壓力為什麼會失眠?造成長期失眠真正的原因

文/凡姐 (美國臨床心理博士)

「我明明沒什麼壓力,為什麼我還是睡不著?!」要睡好,除了認識睡眠的生理機制,也需要了解造成失眠的原因以及失眠演進的過程,方能對症下藥。

Continue reading