文／凡姐（美國臨床心理博士）

身為一個專長為行為睡眠醫學的的臨床心理師，碰到新生兒不睡覺，一樣措手不及。過去一年多，我看了非常多關於嬰兒睡眠的臨床文獻及坊間育兒書籍，藉機將心得整理起來。本文將討論如何幫助0-6個月的寶寶打下好的睡眠基礎。本文不會探討讓小孩睡過夜的「睡眠訓練」；睡眠訓練一般是建議等小孩滿4-6個月、體重達一定重量之後再開始，未來有機會再討論。而寶寶在0-6個月的時候，父母的目標是幫助寶寶建立好的睡眠習慣。以下列出十個大原則及具體作法，幫助寶寶打好睡眠基礎。