文／凡姐（美國臨床心理博士）

隨著疫情蔓延，世界各地開始封城、就地避難、自主隔離、減少與人的距離，待在家中的時間拉長、做的事情變少、經濟狀況變得吃緊、小孩停課後跟著失控…等。疫情對生活的衝擊令人不安。睡眠，在這種非常時期，難免受到影響。